Czy psychoterapia pomaga na problemy


Oczywiście, że pomaga – inaczej bym się tym nie zajmował. Ale pomaga inaczej, niż można się spodziewać, a to może być źródłem zawodu i rozczarowania. Z kolei rozumienie mechanizmu, na jakim opiera się psychoterapia, może istotnie wesprzeć możliwość skorzystania z niej.

Psychoterapia nie działa jak lekarstwo. Nie można psychoterapii zaaplikować i czekać, aż pojawi się pożądany skutek. Dlaczego? Dlatego że w jakimś sensie choroba, którą chcemy leczyć psychoterapią, nie istnieje. „Choroba” to etykieta na coś obcego, niechcianego, szkodliwego. Rzeczywiście wiele trudności, z jakimi ludzie zwracają się do psychoterapeuty, jest właśnie obce, niechciane, szkodliwe. Jednak zjawiska psychiczne nie są odrębnymi bytami, pojawiającymi się przez istnienie bakterii i psychicznych wirusów. Psychika ludzka stanowi całość, nawet jeśli dostępna nam świadoma część jest dość niewielka. Nie możemy więc odciąć, wyciąć, usunąć, unieszkodliwić części jej aktywności bez zaburzania pracy całości. Czytaj dalej

Tomas Szasz o skuteczności psychoterapii

Znalazłem ciekawy fragment rozmowy z Tomasem Szaszem, niekonwencjonalnie odnoszący się do kwestii skuteczności terapii. Źródłem jest książka Richarda Simona „W cztery oczy” stanowiąca zbiór rozmów z twórcami terapii rodzin: J. Haleyem, M. Ericksonem, T. Szaszem właśnie, S. Minuchinem, Maturaną, Madanesem i V. Satir. Pozwalam sobie po prostu przytoczyć cytat.

Czytaj dalej

Czy psychoterapia jest skuteczna

Karolina pisała już o skuteczności psychoterapii, jednak postanawiam i ja coś napisać, ponieważ trafiłem niedawno na zbiór bardzo ciekawych artykułów na ten temat – artykułów, których autorami są naukowcy, a nie psychoterapeuci praktycy. Podział na badaczy i klinicystów generalnie spostrzegany jest w środowisku psychoterapeutycznym jako szkodliwy, ale dla celu, który mi przyświeca, akurat jest bardzo wygodny. Mianowicie myślę, że weryfikacja skuteczności psychoterapii przez osoby nie zajmujące się nią zawodowo sprawia wrażenie wiarogodniejszego i obiektywniejszego miernika, a co za tym idzie może stanowić silniejszą zachętę dla osób, które myślą o podjęciu własnej terapii. Czytaj dalej

Czy psychoterapia może mi pomóc?

To pytanie, zadaje wiele osób, które zjawiają się w gabinecie psychoterapeuty na konsultacji. W większości wypadków odpowiedź może być twierdząca, jednak powodzenie psychoterapii zależy od wielu czynników.

To, czy psychoterapia może być pomocna, zależy w dużej mierze od tego, w czym ma pomóc, co chcemy osiągnąć, do czego zmierzamy. Paradoksalnie kluczowy w tym aspekcie nie jest powód zgłoszenia, lecz jego cel. Czytaj dalej