Myślisz o udziale w grupie terapeutycznej? – od czego zacząć


Udział w grupie poprzedza się – jak większość form psychoterapii – konsultacjami, czyli spotkaniami wstępnymi, w czasie których można ze specjalistą porozmawiać, po co i dlaczego chce się podjąć psychoterapię, a także sprawdzić, czy ta forma pomocy wydaje się optymalna. Czytaj dalej

Winter blues – czy wszyscy cierpią na zimową depresję?

Wydaje się, że rozróżnienie, które występuje w języku angielskim na Winter blues i SAD (seasonal affective disorder) skutecznie ilustruje tę kwestię. Badania mówią, że mimo iż w okresie jesienno-zimowym 90% populacji czuje się gorzej, to o chorowaniu na depresję zimową można mówić w przypadku zaledwie 2 do 10% osób (w zależności od położenia geograficznego).

Depresja sezonowa

Czytaj dalej